APAGONES ( SÍncope ) EN AGUAS poca PROFUNDAS.

Apagones en aguas poco profundas: ¿que son y como prevenirlos?
El síncope se define como una pérdida súbita y temporal de la conciencia y del tono postural, debido a una disminución repentina del flujo sanguíneo cerebral. también llamados apagones de buceadores libres o apagones hipóxicos, son algo que puede afectar potencialmente a cualquier persona que participe en deportes acuáticos. A continuación, se ofrece información sobre lo que implican los apagones en aguas poco profundas y cómo prevenirlos.
¿Qué son los apagones de aguas poco profundas?
Un apagón en aguas poco profundas es la pérdida del conocimiento o "desmayo" bajo el agua, causado por la falta de oxígeno en el cerebro mientras se retiene la respiración. A pesar de su nombre, un apagón de este tipo puede ocurrir a cualquier profundidad, aunque la mayoría de los casos ocurren en aguas a menos de 30 pies (9 m).
¿CÓMO OCURREN?
Su cuerpo registra tanto la cantidad de oxígeno como de dióxido de carbono (CO2) en su sangre. Cuando el CO2 en su sangre alcanza un cierto nivel, se alcanza lo que se llama el "punto de ruptura". En el punto de ruptura, los buzos que sostienen la respiración salen a la superficie y respiran. Si alcanza el punto de ruptura mientras aún está bajo el agua, experimenta una necesidad incontrolable de respirar, lo que hace que inhale agua.
La hiperventilación antes de bucear en apnea disminuye la cantidad de CO2 en la sangre, lo que significa que mientras está bajo presión, un buceador libre puede tener suficiente oxígeno para mantener la función cerebral normal sin necesidad de respirar, debido a los niveles más bajos de CO2. Cuando los niveles de CO2 alcanzan el punto de ruptura y el buceador asciende, la caída de la presión ambiental puede provocar una disminución de la presión parcial de oxígeno. El resultado es que el cerebro no recibe suficiente oxígeno y el buceador puede perder el conocimiento.
¿QUIÉN ESTÁ EN MAYOR RIESGO?
Los buceadores libres son algunos de los participantes de deportes acuáticos de mayor riesgo.
En términos generales, cualquier persona que participe en buceo con apnea o natación está en riesgo. Los buceadores, los que practican esnórquel, los nadadores competitivos y los pescadores con arpón corren un mayor riesgo de sufrir apagones en aguas poco profundas debido a los largos tiempos de retención de la respiración y al posible esfuerzo bajo el agua. Si bien cualquier persona puede sufrir apagones en aguas poco profundas, los hombres más jóvenes y competitivos también corren un mayor riesgo.
¿CÓMO PUEDE PREVENIRLOS?
El primer factor y el más importante es la educación. La causa de muerte de muchas víctimas de apagones en aguas poco profundas es el ahogamiento. Esto significa que no hay suficiente conocimiento sobre la condición. Incluso los nadadores competitivos que han participado en este deporte durante décadas a menudo desconocen la posibilidad de sufrir apagones, aunque saben que la hiperventilación y la contención prolongada de la respiración pueden ser peligrosas.
Evite la hiperventilación y el ejercicio antes o durante el buceo con apnea para ayudar a prevenir apagones en aguas poco profundas.
 1-No tenga sobrepeso mientras bucea con la respiración. Intente la flotabilidad neutra a una profundidad de 5m
 2-Asegúrese de que su cinturón de lastre se suelte rápidamente y trátelo, y cualquier otro equipo, como desechable. Déjalo ir si es necesario.
 3-Entrene y bucee siempre con un compañero que esté al tanto de los apagones en aguas poco     profundas, sus señales y cómo tratarlos.
 4-Use un tiempo de recuperación 2: 1 con profundidades menores a 60 pies (18 m) y un tiempo
     3: 1 con profundidad mayor a 60 pies o mayor a 90 segundos. Por ejemplo, si se sumerge a 60 pies o menos, recupérese en la superficie durante dos minutos después de una inmersión con la respiración de 1 minuto.
Cualquiera que practique deportes acuáticos corre el riesgo de sufrir apagones en aguas poco profundas. Son en gran medida indiscriminados en cuanto a edad, género e incluso niveles de condición física. La forma más importante de prevenirlo es a través de la educación, seguida de evitar la hiperventilación y las inmersiones prolongadas o repetitivas con la respiración en apnea.

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